Suda egzersiz yapmayı denediniz mi?
Sporun artık yeni bir mekanı var, havuz. Sporunuzu bu kez de ıslak yapmayı deneyin.
devamı...
Size vereceğimiz ipuçlarını uygulayarak güzel bir güne başlayabilirsiniz.
devamı...
Vaktinizi boşu boşuna didinerek geçirmeyin diye, size en yararsız 5 egzersizi açıklıyoruz.
devamı...
Tatilde 10 dakikanızı ayırarak yapacağınız bu egzersizler, yaz gecelerinde daha hoş ve çekici görünmenizi sağlayacak.
devamı...
Egzersiz yaparken nasıl beslenmeli?
Egzersiz yapmadan önce ve egzersiz sonrasında nasıl beslenmek gerekiyor?
devamı...
Uzun zamandır yaptığın diyetlerden sonuç alamıyorsan, egzersizlere ağırlık verme zamanı geldi demektir. Özellikle vücudun en zor
devamı...
Evinizi dört adımda dekore edin
Desenler, yaşam alanlarını ilgi çekici kılmanın ve onlara derinlik katmanın anahtar bileşenlerinden biri. Sizler de desenleri
devamı...
Dümdüz bir karın mı istiyorsunuz?
Oturduğunuzda karnınızı saklamaktan, belinize şal sarıp dolaşmaktan bıktıysanız, egzersiz yapmanın zamanı gelmiş demektir.
devamı...
Büyüme çağında hareketsiz kalan çocuklar ilerleyen yaşlarda obezite sorunuyla karşı karşıya kalabiliyor.
devamı...
Sabah akşam spor yapan ünlüler
Formunu korumak için 3 saat vücut çalışan ünlü kim? Muhteşem fiziğini platese borçlu olan ünlü kim?
devamı...
Evde pilates yapma devri başladı
Artık spor salonlarına para vermeden, dünyanın en iyi pilates eğitmenleri eşliğinde zinde bir vücuda sahip olabileceksiniz.
devamı...
Hızlı kalça sıkılaştıran 3 hareket
Toplu ve düzgün kalçalara sahip olmak için yapmanız önerilen 3 hareket...
devamı...
Dünyaya yeni bebekler gelirken öncelikle istediğiniz, bebeğin sıhhatlı olmasıdır. Doğumun rahat ve bebekle beraber annenin de
devamı...
Tembellere yorulmadan egzersiz!
Her geçen gün daha fazla insan, spor salonlarının yolunu tutuyor. Ancak bir kısmı, ya tembellikten ya da zaman darlığından bir
devamı...
Eğer siz de bir türlü spora başlayamayanlardansanız, bugün bulunduğunuz semte en yakın sahil şeridine gidin.
devamı...
Sıcak havalarda spor yaparken...
Doç. Dr. Ahmet Kalaycıoğlu, aşırı sıcak havalarda, sporun sabah erken saatlerde veya akşam saatlerinde yapılması ve spor
devamı...
