Egzersizin amacı oksijen dağılımını ve metabolik süreçleri yoluna koymak, kuvveti, dayanıklılığı geliştirmek, vücut yağını
devamı...
Aracınızda egzersiz yapmanın mümkün ya da aptalca olduğunu düşünebilirsiniz ama yapacağınız birkaç egzersiz zinde kalmanıza
devamı...
Zayıflamak için 1 saat egzersiz
Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha ispatlandı.
devamı...
Sadece 20 dakika da yapacağınız egzersizle bacaklarınızın istediğiniz güzelliğe kavuşmasını sağlayabilirsiniz.
devamı...
Düzenli egzersiz yapmak bedeninizin fit görünmesini sağlamanın yanında kan basıncı, serum kolesterolü, vücut kompozisyonu, kalp
devamı...
Spor ayakkabı alırken nelere dikkat etmelisiniz, neye göre karar vermelisiniz?
devamı...
Yaz mevsimi yaklaşırken hepimizi yine o bilindikten dertten kurtulma telaşı sardı: Selülitler!
devamı...
Özellikle sıkı kaslar ve düzgün bir duruş için geliştirilen Süpermen, menteşe, ölü böcek ve köprü egzersiz hareketleri ile
devamı...
Fazla kilolardan kurtulma düşüncesiyle koşuya başlayan çok sayıda insan var. Ancak bunların kaçı koşmanın kurallarını biliyor?
devamı...
Tae-bo tekniği ile bir saatte yaklaşık 600 ile 800 arası kalori harcayabilirsiniz.
devamı...
Tüm uzmanlar spor yapılmasını öneriyor. Siz de daha sıhhatlı yaşamak ve formda kalmak için spor yapmak istiyorsunuz. Başlamadan
devamı...
Menopoz döneminde rahatlatan fotoğraflı ve anlatımlı hareketler...
devamı...
Yaza kilolarınızla girmek istemezsiniz, değil mi? Öyleyse tembelliği bırakın ve hemen önerilerimizi uygulamaya başlayın!
devamı...
Vücudunuzun her zaman çok genç kalmasını ve mankenlere taş çıkarmasını ister misiniz?
devamı...
Stresin hakkından pilates geliyor
Rahatlamayı öğrenmek hem stresi dengelemek hem de bedenimizi doğru kullanmak açısından çok önemli.
devamı...
Spor yaparken nelerin doğru nelerin yanlış olduğunu biliyor musunuz?
devamı...
