3 ayda 20 kilo verdiren formül

Hemen her aktarda bulabileceğiniz beş bitki ile üç ayda 20 kilo vermeye ne dersiniz! Nasıl mı? İşte formül:
devamı...

Beslenmeye bağlı sorunlar için öneriler

Yetersiz beslenmeye bağlı sıhhat sorunları, başta ekmek olmak üzere temel gıdaların, yetersizlikleri sıklıkla gözlenen B2,
devamı...

Diyetle ilgili en çok sorulan sorular

Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından,
devamı...

Metabolizmayı hızlandırma programı

Sözümüz, metabolizması yavaş çalışanlara! Son zamanlarda en sık elektronik posta aldığımız konu “Metabolizmamı nasıl
devamı...

Kahvaltıyı atlamayın!

Çocuklarınızı bu yarıyıl tatilinde sıhhatlı beslenme kampına alın. Böylece temel ilkeleri öğretebilir ve siz de dengeli
devamı...

Diyet seçimindeki püf noktalar...

Sağlıklı kilo vermek ve ince kalmak herkesin istediği birşeydir. Bu nedenle de birçoğumuz diyetlere yöneliriz. Ancak hangi
devamı...

En iyi 9 diyet tavsiyesi

Bugüne kadar yapılan diyet önerilerinden en iyi 9 tavsiye...
devamı...

Kadınların kabusu: Kilolar!

Günümüzde obezite ve sıfır beden tartışmaları yapıla dursun, yemek yiyebilmek ve 34 beden olabilmek uğruna hayatını tehlikeye
devamı...

Açlığa dayanıklı mısınız?

Diyet yapmaya başladığınızda sürekli açlık mı hissediyorsunuz? O zaman bu yazı tam size göre...
devamı...

Zayıflamaya yardımcı besinler

Bazı besinlerden ne kadar kıssanız da kilo veremiyor olabilirsiniz, ama bazı besinlerde yağ yakma özelliklerinden dolayı kilo
devamı...

8 dakikada ideal kilo

Dört hafta boyunca her sabah kendinize sadece sekiz dakika ayırarak ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.
devamı...

Zayıflamak için semizotu ve havuç yiyin

Kanserden böbrek taşına, her türlü sıhhat sorunu için sebzelere güvenebilirsiniz. Tabii fazla kilolar için de!
devamı...

Ramazanda sıhhatlı beslenme önerileri

Ramazan boyunca aç ve susuz kalırken metabolizmanızı nasıl çalışacak?
devamı...

Oruç açtıktan sonra az ve sık yemeye özen gösterin

İftar ile sahur arasında yenilen yiyeceklere dikkat edilmeli. Çay, kahve gibi vücuttaki demiri eksilten gıdaları tüketmemeli.
devamı...

Az ama sık yiyin

Kilonuzu korumak istiyorsanız aşırı ölçüde yemeyin, 2-3 saatte bir küçük miktarlarda yemek yiyiniz.
devamı...

Tatile gitmeden zayıflayın!

Tatile çıkmanıza sayılı gün kaldı... Oysa vücudunuz buna hiç de hazır değil! Hala kış kilolarını taşıyor, pasifize edilerek
devamı...